Az eskrima egyéb előnyei

A mai rendhagyó bejegyzésben az eskrima nem önvédelmi vonatkozású előnyeiről fogok írni. Röviden felvázolom, hogy a hatékony technikák elsajátítása mellett, még milyen hasznos képességeket lehet kihozni ebből a stílusból. 

Az eskirma technikák bonyolultsága és összetettsége segíti a koordinációs készség fejlődését, a két testfél és a két agyfélteke közötti harmónia kialakulását. Ez számomra jól megfigyelhető volt a kezdőkön; amikor elég darabosan mozogtak, de az idő múlásával egyre jobban lágyult, finomodott a mozgásuk. Biztos vagyok, hogy a hétköznapi életben ők is tapasztalták ilyen irányú fejlődésüket. 

A jobb és a bal agyfélteke közötti harmónia és kapcsolódásának erősítése fejleszti a tanulási készséget, ami nem sok stílusban található meg. Itt nyilván nem arra kell gondolni, hogy hirtelen zseni lesz az emberből; viszont könnyebben fog tanulni, hamarabb meglátja az összefüggéseket. Ha korábban hajlamos volt az egysíkú gondolkodásra, akkor később azt tapasztalhatja, hogy más aspektusból is kényelmesen tudja elemezni az adott feladatot; lényében segíti a kombinációs készséget.  

Kevésbé elvont témára terelve a szót, az eskrima tanulása segíti a ritmusérzék javulását. A gyakorlatok végzése közben az ember ösztönösen ráérez egy bizonyos ritmusra. 

Az ESSC Klubban mindkét oldalra ugyanúgy gyakorolunk (jobb és bal oldalra gyakoroljuk ugyanazt a gyakorlatot), ezzel is fejlesztve a bal oldal, a bal kéz ügyességét. Ennek előnye a hétköznapokban is visszaköszön. Én a mai napig meglepődve veszem észre, ha valamit lazán, természetesen csinálok bal kézzel, amit korábban nem vettem észre.

Nem csak az ember finom motorikus mozgás javul eskrimázás közben, de fejlődik és gazdagodik a mozgáskultúrája. Később jóval könnyebben fog majd lágy mozdulatú rendszereket tanulni (például táncot is). 

Ennek a stílusnak a gyakorlásával gyorsabbá és ügyesebbé válik az ember, ugyanis javítja a reflexeket és a gyorsabb reagálást. 

Bár nem ástam bele nagyon magam a témába, annyit meg tudtam, hogy az edukinesztetikai aspektusban (a test és egészség, valamint a különböző mentális képességek  fejlesztése az izmok és a két agyfélteke tornáztatásával) is értékelhetőek az eskrima gyakorlatok, például az úgynevezett "keresztbe kapcsolás", ami a kineziológia (természetgyógyászati műfaj) egyik alap mozdulata megfelel az eskrimás "ocho-ocho"-nak (kvázi, ez egy dupla keresztvágás). 

Aki nem hiszi, járjon utána! :) Minden kedves érdeklődőt várunk az ESSC Klubban!

Lopás a metróban 2

Nem régiben levideóztak egy tipikus metrós lopást, a felvétel bejárta a videómegosztókat, a média is foglalkozott a dologgal, ennek köszönhetően többekhez is eljutott, így talán az emberek jobban oda fognak figyelni utazás során. 

Korábban már szerepelt hasonló eset a blogon, sajnálatosnak tartom, hogy 2 év alatt sem történtek érdemi változások a metró biztonságát illetően. Nem áll szándékomban belemenni a személyiségi jogokról szóló vitába, de hasznosnak tartanám, ha járműveken és az aluljárókban szerelnének fel használható kamerákat és azok felvételeit használnák. 

Magáról a módszerről és arról, hogy hogyan kerüljük el azt, hogy így lopjanak meg bennünket, nem látom értemét részletesen írni, annyira egyértelmű a szituáció. Utazás közben is kell figyelnünk a környezetünkre, fogjuk két kézzel az értékeinket (hogy ne tudják könnyen kikapni a kezünkből). 

Vegyük komolyan az alapvető önvédelmi tanácsokat, mert sok kellemetlenségtől kímélhetnek meg bennünket. 

Például, legutoljára a tömött villamoson utazó lánynak szóltam, hogy nyitva van a táskája és jól látható a mobilja-tárcája. Köszönet helyet hülyének nézett és leereszkedően poénkodott a szituáción. Kíváncsi vagyok, hogy akkor is ilyen vidám lett volna, ha több tízezer forintnyi értékkel rövidítette volna meg egy zsebtolvaj. Pont az ilyen típusú emberek verik utána két kézzel az asztalt, miközben habozó szájjal hisztiznek, hogy "Mégis milyen világban élünk?! Hogy történhetet meg ez?!" :)

Végül, de nem utolsó sorban, hamarosan elkezdődik a karácsonyi őrület és a nagy bevásárlási forgatakban szinte dőzsölnek a zsebtolvajok, épp ezért fokozottan figyeljünk oda értékeinkre.

Vigyázzatok magatokra!

Az egóról egy gondolat

A mai bejegyzésben egy olvasói levélben küldött esetről fogok röviden írni. Elég jellemző az ilyen szituáció és a mozgató rúgója is kiszámítható, így nem olyan nehéz az elkerülése.

"2011 júniusában volt egy bulin hogy a vége fele kimentem a tánctérről és leültem a tábortűz közelében.Tudni kell erről hogy szabadtéri buli volt és tűzet raktak egyes őrültek ott a fedett tánctér mellett hogy hajnalban ne fázzon a nép vagy a f*szom tudja. De mindegy.Szóval leültem, elbambultam kissé(nem b*sztam be) és jobb oldalt volt egy csávóka aki ott beszélgetett a csajával.Én meg odapillantottam és csak tök véletlenül néztem őket pár másodpercig tehát akkor azt bambultam de teljesen mintha ki lett volna kapcsolva az agyam.

Erre a kis b*zi elkezdi:Mi a baj vagy van vmi probléma(vmi hasonlót mondott).Erre én: mi lenne b*szki( nem tudom hogy hallotta-e mert dübörgött közben a zene).

Erre ez elkezd pofázni vmit amit én nem hallottam és mutogat balra- nyílván azzal a szándékkal hogy nekem csak arra szabad nézni meg gesztikulált vmit még.Én meg csak gúnyosan röhögtem és aztán a k*rvája lecsititotta aztán elnyugodott.Nem a csaját bámultam félreértés ne essék csak ez meg azt hitte lehet.

Kérdezem ezek után miért van erre szükség hogy játsszuk a kemény csávót akinek még a csaját a látómezőbe sem lehet venni? Mert miért nem nézhetek arra? Mert ott a csaja és majd megfogom kúrni vagy mi? Meg majd ez határozza meg merre nézhetek?"

Ez a szituáció egy tipikus esete volt a "majomkeringőnek", amikor a férfi dominanciáját akarja kimutatni egy nálánál könnyebbnek tűnő ellenfélen. Jelen helyzetben a srác meg akarta mutatni a barátnőjének, hogy mekkora bika; nem is annyira a féltékenységről szólhatott ez a helyzet, sokkal inkább a fickó egójáról. Az ilyen esetekben jobb egy passzív, érdektelen választ adni, mint belemenni a szájkaratéba, mert így elkerülsz egy esetleges verekedést és a másik is megnyugszik, hogy ő lett "győztes". Persze, az az igazi győztes, aki elkerülte a verekedést, így az ő akarata érvényesült. 

Általánosságban elmondható, hogy jellemzően a férfit könnyű belerángatni valamilyen balhéba úgy, hogy az egójára hatnak. Például leb*zizzák, elhordják mindennek, hergelik stb. Az ilyen helyzetek is elkerülhetőek úgy, ha hagyjuk, hogy leperegjenek rólunk a sértések (mert mi van akkor, ha egy huszadrangú senki azt mondta, hogy b*zi vagy? Semmi, attól még nem leszel az.), de ugyanakkor nem legyünk behódolóak! Az a legjobb, ha kitérünk az ilyen beszélgetésekből, így kimaradunk a rázósabb helyzetekből. 

Jegyezzük meg, ne úgy védjük meg a büszkeségünket, hogy egy értelmetlen hülyeség miatt belemegyünk egy kétes kimenetelű verekedésbe. (Sőt, egyáltalán, ha lehet ne menjünk bele semmilyen verekedésbe, mert lehet, hogy győztesen kerülünk ki a bunyóból, de akkor még mindig ott lehet a jogi macera, amiből korántsem olyan biztos, hogy jól jön ki az ember).

Vigyázzatok magatokra!

Off: világbajnokság ajánló

Mindenkinek ajánlom a most hétvégén (október 6-7.) megrendezésre kerülő világbajnokságot. Izgalmas küzdelmek és érdekes bemutatókra lehet számítani. A rendezvény helyszíne M3 metróval könnyen megközelíthető, úgyhogy ez sem fog problémát jelenteni.

A világbajnokság részleteiről itt olvashattok: www.ibfhungary.hu

A rendezvény után várhatóan pár képet is közlök majd.

Vigyázzatok magatokra!

Ajánlás: önvédelmi edzés

Az ESSC Klubban a szokásos egy hónapos nyári szünet után újra megkezdődtek az edzések.

Továbbra is várunk mindenkit, akik szeretnék elsajátítani az eszközös (bot és kés) és pusztakezes önvédelemben való jártasságot. A klub tanításai továbbra sem csak a technikák gyakorlásáról szól, hanem helyet kap a mentális felkészítés is, valamint hangsúlyos az áldozattá válás megelőzésére való tanítás is.

Bár van kezdő csoport, de bármikor el lehet kezdeni az edzést, hiszen a kezdőkkel külön foglalkoznak az oktatók, így nem kell megvárni a következő csoport indulását. Felszerelésnek az edzésekhez edzőcipő, egy hosszú nadrág és póló kellb az eszközöket az elején a klub biztosítja.

A rendes edzések mellett idén is lesznek speciális szemináriumok, különböző témákban, mint például kés elleni önvédelem, utcai önvédelem stb. Terveink szerint megrendezésre kerül egy több napos Street Combatives szeminárium is.

A stílusokkal, az edzéssel kapcsolatban bővebb információt a Klub honlapján találtok: www.eskrima.hu

Improvizatív fegyverek: késszerű eszközök

A mai bejegyzés témája a késszerű tárgyak önvédelmi eszközként való felhasználása, valamint ezek előnyei és hátrányai. 

A környezetünkben szintén sok olyan hétköznapi tárgyvan, ami jellegét és használatát tekintve hasonlít a késre és végszükség esetén önvédelemre is tudjuk használni. Ilyen lehet például a csavarhúzó, szőnyegvágó, masszívabb toll, a százas szög, borotvakés, tortalapát, kötélbontó vas, olló, jelölőár, fémvonalzó, törött üveg stb. 

A fent említett eszközök nagyjából olyan sérüléseket okoznak, mint a kés, vagyis a szúrt és/vagy vágott sebeket, éppen ezért csak végszükség esetén használjuk. Az ilyen sérülések könnyebben vezetnek halálhoz, mintha pl. bottal okoznánk zúzott sérülést.

Fontos még az is, hogy a támadón lévő ruha nagyban befolyásolja a védekezésünk eredményességét (gondoljuk egy vastag bőrkabátra, vagy pufidzsekire). 

A késszerű eszközöket működésük alapján két csoportba osztom: a szúrt sérüléseket okozó és a vágott sérüléseket okozó. 

A szúrt sérüléseket okozó eszközökből gyakoribb a hétköznapi életben, mert ezekhez elég, ha egy eszköznek van hegye. Használatuk úgy működik, mint amikor késsel szúrunk, tehetjük normál tartásban (a hüvelykujjnál van a penge) és fordított tartásban (a kisujj felé van a penge). 

Normál tartásban távolabb tudjuk tartani a támadót, de mivel az közelebb akar kerülni hozzánk egy bizonyos távolság után már nem olyan kedvező ez a fogásmód. 

Fordított tartás esetén közelebb kell engednünk a támadót, viszont több lehetőségünk van találatot bevinni, jobban lehet "trükközni". Használata megegyezik a rövid botszerű tárgyak használatával, vagyis főleg köríves mozdulatokkal szúrunk, gyorsan és nagy erővel. 

A szúrás a test puha és kemény felületen egyaránt működnek, viszont a célpontot takaró ruha befolyásolhatja az eredményt (pl. hiába döfünk valakit hasba egy erősebb tollal, ha azon van egy réteg bőrkabát, alatta pedig pulóver, nem fogja meghatni, míg ha az arcára támadunk jobb hatást érhetünk el). 

Ha végszükségben arra kényszerülünk, hogy valamilyen késszerű tárggyal védjük meg magunkat, akkor támadjunk vitálpontokat: lágyék, arc, nyak, ezek mindig működnek. 

Ha az ember jól elsajátította az eszközös önvédelmet és humánusan akarja megoldani a szituációt, akkor támadhat egyéb területekre is, mint például a mellkas bizonyos pontjai, solarpelxus, ízületek. 

A vágást okozó eszközökből kevesebb van, általában ezek valamilyen szerszámok, vagy a véletlen miatt van élük: borotvakés, sniccer, törött üveg, törött palack, konzerv tető. 

A nem vágásra kitalált eszközöknek van továbbá még egy hibája: nem olyan élesek, ezért a hatékonyságuk sem olyan jó.

A vágás már nehezebben jön össze, mert sok múlik az eszköz élén, a vágás szögén és a célpont felületén. A vágás általában puha felületeken működik jól. Kemény felületekről az eszköz lecsúszhat, az él megsérülhet (így később nem lesz olyan hatékony). Ha valami nem arra van kitalálva, hogy vágjunk vele, akkor annak használatánál mi is megsérülhetünk (például, ha egy földről felkapott konzervtetővel kell megévdenünk magunkat). 

A fent felsorolt eszközökről általánosságban elmondható, hogy nem lehet velük blokkolni és nem lehet velük úgy távol tartani a támadót, mint egy botszerű tárggyal. A késhez hasonlóan az ilyen improvizatív fegyvereknek is kicsi lehet a stophatása. 

Mindképpen meg kell említenem, hogy szúró-vágó eszközöket csak végszükség esetén használjunk. 

Vigyázzatok magatokra!

Improvizatív fegyverek: rövid botszerű tárgyak

A mai bejegyzésben folytatom az improvizatív önvédelmi tárgyak elemzését, most a rövid botszerű tárgyakat mutatom be. 

Szerintem a rövid botszerű tárgyakból áll a legtöbb a rendelkezésünkre; ez lehet, masszívabb toll, fésű, evőeszköz, elemlámpa, vastag filctoll, telefon, korsó, hamutál, újság, könyv, tűzőgép stb. Nagyjából mindegyiket ugyanúgy érdemes használni: az ember marokra fogja, úgy, hogy az ökléből alul, vagy alul-felül kilógjon pár centinyi kemény felület. Van kifejezetten önvédelemre gyártott eszköz is, aminek a magyar neve önvédelmi marokbot, de ismert még a következő neveken is: koga, yawarra, dulo, sds (self defense stick), palmstick. 

Egy önvédelmi helyzetben mitől hasznosak ezek a tárgyak?

Először is, masszívabbá teszi a használójának öklét és az extra súly nagyobb lendületet is ad a kéznek, ha valamiért a kezünket használnánk ütőfelületnek. Sokkal hasznosabb viszont, hogy a használt tárggyal ütünk a pusztakezünk helyett, így kisebb a sérülés veszélye.

Az eszköz ha hegyes, vagy a vége kisebb pontba szűkül össze, jobban átadja  az ütés energiáját, ezáltal hatékonyabb. Így olyan pontokon is lehet fájdalmat vagy roncsolást kivitelezni, amit pusztakézzel nem lehetne vagy igen nehezen lehetne megoldani.

A legtöbb ember magabiztosabbnak érzi magát, ha valamilyen eszközzel védekezhet.

Ezek a rövid tárgyak könnyen hordhatóak, rejthetőek, könnyű őket pótolni. 

Milyen hátrányai vannak?

A használata bizonyos szinten korlátozza az embert, mert ha a kezében van az eszköz, akkor például nem tudja megfogni a támadót. 

Az ilyen rövid eszközzel nem lehet blokkolni és nem lehet vele távol tartani a támadókat. 

A hatékony használatához kellő rutin és technikai ismeret szükséges. 

Önvédelmi helyzetben előfordulhat, hogy az eszköz használat miatt minden figyelem magára az eszközre összpontosul, így adott esetben a védekező nem vesz észre egy sokkal egyszerűbb, gyorsabb megoldást – kvázi mindent az eszközzel akar megoldani (ez főleg, a késharcnál figyelhető meg). 

Nem minden felületen működik hatékonyan, például egy pufikabátban lévő támadón kevesebb támadási felület van, mint egy pólóban lévőn. 

Nem mindenki ellen hatékony; ne gondoljuk azt (hiába próbálják meg elhitetni velünk), hogy egy begőzölt támadót egy filctollal meg lehet állítani. 

Hogyan használjuk?

Jellemzően köríves mozdulatokkal ütünk az eszközzel, gyakorlatilag kalapácsütésekkel. Ha az ököl felső részéből is kilóg valamennyi, akkor szúrhatunk is vele. 

A hatékony használat elsajátítása érdemében érdemes szemináriumra vagy eszközös önvédelemre járni, mert nem annyira ösztönös az alkalmazása és sok gyakorlást követel meg. 

Pár video

Az utolsó videót azért linkeltem be, mert ott jól látható, hogy a hétköznapi tárgyakat (0,5 literes palack, könyv, újság, elemlámpa stb.) hogyan használja önvédelmi eszközként. 

Fontosnak tartom megemlíteni, hogy már itthon is elég elterjedt az önvédelmi marokbot oktatás, aminek ismerete hasznos lehet. Viszont néhol ezt az alkalmazást mindenre jó, „ulti made” eszközként tüntetik fel, pedig (szerintem) nem az. Ha megnézzük a technikákat, láthatjuk, hogy ezeket pusztakézzel is meg tudjuk csinálni, viszont jó pár „haszontalan” az utcán nem, vagy csak nehezen kivitelezhető technikát tanulhatunk egy ilyen szeminárium alatt (pl. a teremben jó ötletnek tűnik kogával fogni, de a való életben egy jó lehetőséget kihagyunk egy kétes kimenetelű technika kedvéért – például ahelyett, hogy arccsonton ütnénk a támadót megpróbáljuk csuklófogással a földre kényszeríteni). Ne dőljünk be a marketingnek, mindig keressük az egyszerű, hatékony megoldásokat (két pont között legrövidebb és a leggyorsabb út az egyenes). 

Vigyázzatok magatokra!