A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Küzdősport. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Küzdősport. Összes bejegyzés megjelenítése

2022. 02. 04.

Ne legyél áldozat! - Önvédelmi útmutató - Új kiadás

 Elkészült és előrendelhető a könyvem új kiadása. 

Az előző kiadáshoz képest egy új fejezettel bővült (autós önvédelem) a könyv, valamint a korábbi verzióból kimaradt dolgokat most belevettem, pontosítottam, adott esetben javítottam egy-egy bekezdésben. 


A könyv előrendelhető a linkre kattintva: 

https://undergroundbolt.hu/termek/ne-legyel-aldozat-onvedelmi-utmutato-elorendelheto/ 




2021. 02. 02.

Videó - Majomököl, rugalmas fegyverek

  Az Önvédelmi Műhellyel elindítottunk egy videó sorozatot, amiben az önvédelmi (vagy annak gondolt) eszközöket fogjuk részletesen kielemezni. A sorozat hatodik, egyben befejező része a majomököl és hasonló önvédelmi eszközökről szól.

Direkt link: https://www.youtube.com/watch?v=8IW3aJuUT_8








Ajánlom az Önvédelmi Műhely többi videóját is, jók megközelítéseik és ötleteik vannak.


Vigyázzatok magatokra! 

2021. 02. 01.

Videó - Marokbot

 Az Önvédelmi Műhellyel elindítottunk egy videó sorozatot, amiben az önvédelmi (vagy annak gondolt) eszközöket fogjuk részletesen kielemezni. A sorozat ötödik része a marokbotról szól.

Direkt link: https://www.youtube.com/watch?v=jsuB2sgpClY






Ajánlom az Önvédelmi Műhely többi videóját is, jók megközelítéseik és ötleteik vannak.


Vigyázzatok magatokra! 

2021. 01. 28.

Videó - Gázspray

    Az Önvédelmi Műhellyel elindítottunk egy videó sorozatot, amiben az önvédelmi (vagy annak gondolt) eszközöket fogjuk részletesen kielemezni. A sorozat negyedik része a gázspray-ről szól.

Direkt link: https://www.youtube.com/watch?v=33AmM2ddebU





Ajánlom az Önvédelmi Műhely többi videóját is, jók megközelítéseik és ötleteik vannak.


Vigyázzatok magatokra! 

2021. 01. 19.

Videó - Vipera

  Az Önvédelmi Műhellyel elindítottunk egy videó sorozatot, amiben az önvédelmi (vagy annak gondolt) eszközöket fogjuk részletesen kielemezni. A sorozat második része a viperáról szól.

Direkt link: https://www.youtube.com/watch?v=KKRZLtb2o4I


Ajánlom az Önvédelmi Műhely többi videóját is, jók megközelítéseik és ötleteik vannak.


Vigyázzatok magatokra! 

2020. 08. 19.

Videó - beszélgetés a "Ne legyél áldozat!" könyvről és az önvédelemről

 Az Önvédelmi Műhely korábban megkeresett és a könyvem kapcsán készítettünk egy beszélgetős videót az önvédelem témájában. 

A videóban nem a könyvemet mondom vissza, új és kiegészítő információkkal lehettek gazdagabbak, ha van kétszer félórátok nézzétek meg. 


1. rész

 


 2. rész

 


 Ajánlom az Önvédelmi Műhely többi videóját is, jók megközelítéseik és ötleteik vannak.

2020. 08. 05.

Videó ajánló

A mai bejegyzésben egy önvédelmi témában készült videóra szeretném felhívni a figyelmeteket, sok hasznos és érdekes gondolat elhangzik, érdemes végig nézni. 




Ajánlom az Önvédelmi Műhely többi videóját is, jók megközelítéseik és ötleteik vannak.


2019. 04. 30.

Részlet a könyvből - Terrortámadások az önvédelem tükrében



Ízelítőül néhány fejezetet közzé teszek a könyvemből, ebben a bejegyzésben a terror támadásokkal kapcsolatos javaslataimról olvashattok.


"Magyarországon, Budapesten eddig sem voltak ismeretlen a késsel és egyéb (hideg)fegyverekkel elkövetett támadások. Ezek rendszerint vagyonszerzés céljából vagy a támadó és az áldozat közötti konfliktus miatt történtek. Időnként halhattunk olyan támadásról is, ami azért következett be, mert a támadó (akár bizonyos szerek hatására, akár azok nélkül) nem volt beszámítható. Ezen támadások valamennyire kiszámíthatóak voltak, valamilyen szinten ezekre fel lehetett készülni. A késsel történő fenyegetéseket meg lehetett előzni a veszélyes környékek elkerülésével, vagy a már kialakult konfliktust meg lehetett oldani az értékek átadásával. Az elmebetegeken és a szétcsúszott drogosokon általában lehet látni, hogy nem stimmel velük valami, ezért ki lehet őket kerülni.
Most viszont egyre jobban terjed egy másik típusú támadási forma, ami nem látható előre, és nem lehet rá előre felkészülni: a névlegesen vallási célból elkövetett terrortámadás.


Miért veszélyesek ezek a támadások?
Sajnos az elmúlt időszakban bebizonyosodott, hogy nemcsak robbanószerrel és lőfegyverekkel követnek el terrorcselekményeket, hanem késsel, baltával is támadnak az ártatlanokra. Ilyen volt a würzburgi támadás, a londoni metróban történt késelés, a Rouenben történt kivégzés, vagy a 2017. júniusi londoni gázolásos-késeléses eset (de a palesztinok is rengeteg késsel törtnő támadást hajtottak végre Izraelben 2015 végén). Ezeket a fegyvereket könnyen be lehet szerezni, és borzasztó pusztítást lehet végezni velük, míg a rendőrség vagy a katonaság reagál. Vagyis ha egy terrorista gondol egyet, akkor könnyen, gyorsan meg tudja vásárolni azt a fegyvert, amivel később hatékonyan tud gyilkolni.

Ezek a (terror)támadások váratlanul következnek be olyan helyen, ahol az ember biztonságban érzi magát. Fényes nappal a város egyik legforgalmasabb helyén, ahol annyi szemtanú van, egy átlagos bűnöző nem fog fegyverrel támadni, mert nagy a lebukás veszélye. A terroristának viszont pont a tömeg a célpontja, hogy minél több ártatlan embert tudjon megsebesíteni minél nyilvánosabban és sokkolóbban.
A terrorista ölni akar minél többet, minél drasztikusabban. Őt nem érdekli a pénzed, a telefonod, ő az életedet akarja. Sokkolni és megfélemlíteni akarja a lakosságot, ezt pedig úgy érheti el, ha minél több embert öl meg minél kegyetlenebbül.
A terroristákat általában nem lehet külső jegyek alapján felismerni, csak amikor már késő.


Mit lehet tenni terrortámadás esetén?
Mivel nem vagyok terrorizmus-szakértő, ezért csak általános tanácsokat tudok adni.
Ha robbantanak, akkor a robbanás után orvosi segítséget kell kérni, utána elhúzni a helyről, amilyen gyorsan csak lehet, mert így biztosítod a helyet a kiérkező profi segítségnek (mentő, tűzoltó, rendőr stb.). Másrészt azért kell elhagyni a robbantás helyszínét, mert elő szokott az fordulni, hogy a második bombát akkor robbantják, amikor az első robbanás helyszínén ott vannak a szakemberek és a bámészkodók.



Ha nem robbantanak, hanem lőfegyverrel vagy hidegfegyverrel (például kés vagy balta) történik a támadás, akkor a legjobb, ha elmenekülsz és valamilyen biztonságos helyen csöndben meglapulsz. Olyan búvóhelyet válassz, ahonnan tovább tudsz menekülni vagy tudsz harcolni, ha muszáj. Ne szorítsd be vagy akadályozd magad, mert bármikor adódhat olyan helyzet, hogy tovább kell menekülnöd vagy harcolnod kell az életedért.
A telefont némítsd le (még csak ne is rezegjen) és ha szükséges, akkor a fényképező módot használva a sarkokban, a fordulókban a telefonnak a kamera lencséjét tartalmazó sarkát óvatosan kidugva körbe tudsz kémlelni.
Támadás esetén csak akkor szállj szembe a támadóval, ha szükséges, vagy ezzel életeket menthetsz (de ne hősködj).
Hidegfegyveres támadás esetén lehetőség szerint te is használj valamilyen eszközt, ami javíthatja az esélyeidet. Ez lehet saját önvédelmi eszközöd vagy bármilyen nálunk lévő tárgy, pl. hátizsák.
Ha a terrorista lőfegyverrel van és nincs más esélyed, akkor is próbáld megvédeni az életedet. Azért mert nála (mondjuk) pisztoly van, nem feltétlen fog tudni megölni téged. Küzdj az életedért a végsőkig.

Növeli az esélyeidet, ha valamilyen szinten felkészült vagy az eszközös támadások ellen. Ebben nagy segítséget nyújthat egy jobb önvédelmi képzés (pl. eskrima, krav-maga stb.).
Fontos, ha vége van a támadásnak, akkor lassan(!), felemelt kézzel gyere elő. Erre azért van szükség, hogy a területet megtisztító kommandósok ne nézzenek támadónak."


Ha szeretnéd az egész könyvet elolvasni, akkor innen tudsz rendelni: https://undergroundbolt.hu/ujdonsagaink/ne-legyel-aldozat

Vigyázzatok magatokra! 

2018. 11. 23.

Könyv megjelenés

Az Underground Kiadó gondozásában megjelent az önvédelemmel foglalkozó könyvem, innen tudjátok megrendelni: http://undergroundbolt.hu/ne-legyel-aldozat

A könyvben számos önvédelmi vonatkozású tanácsot adok, bővebben és jobban kifejtve, mint itt a blogon. Olvashatsz a támadókról, az önvédelem elméleti hátteréről, fizikai és mentális felkészülésről, önvédelmi eszközökről is.

Tartalom jegyzék:

Bevezető
„Szégyen a futás, de hasznos.”?
Az otthon védelme
Előzetes felkészülés
Gyakorlat a mindennapokban
Megelőzéstől a harcig
Támadások fajtái
Támadás előjelei
Preventív támadás
Harc
Drogos támadások
Női önvédelem
Ha már megtörtént a baj
Bűnöző típusok
Támadók
Terrortámadások az önvédelem tükrében
Stílusok és önvédelem
Kés elleni önvédelem
A tanulásról
Az önvédelmi eszközökről
Önvédelmi eszközök
Improvizatív önvédelmi eszközök
Gyakorlatok
Fizikai felkészülés
A jog és az önvédelem
Közbelépés és segítségnyújtás
Ajánlott olvasmányok


A könyvben adok gyakorlati iránymutatást is, azonban technikákról és azok kivitelezéséről nem írok, mert nézetem szerint ezeket nem lehet könyvből megtanulni. A technikák elsajátításához mindképpen szükség van gyakorlati tapasztalásra és egy külső szakértő (tanító) irányítására is.

Várom a könyvvel (illetve bármi mással kapcsolatos) észrevételeiteket a hovaneblog@gmail.com e-mail címre. Ha esetleg van olyan téma, amivel bővítenétek a könyvet, írjátok meg számomra és megpróbálom beledolgozni a kéziratba, hogy egy második javított kiadásban megjelenhessen.

Vigyázzatok magatokra!


2016. 08. 24.

Az ESSC Klubról

A terror támadásokkal foglalkozó bejegyzésem kapcsán több kérdést is kaptam az ESSC klubbal kapcsolatba, ezekre nem válaszolnék külön-külön, hanem egy bejegyzésben összefoglalva megpróbálok mindenkinek válaszolni. 


Ha az ESSC klubnál tanulsz, akkor egy hatékony és működő önvédelmi rendszert sajátítasz el. A tananyag két fő részből épül fel: Kombatan Arnis, Street Combatives. Most nem mennék bele a stílusok bemutatásába, annyit írnék röviden, hogy a fő stílusok megtanítanak az eszközös (bot, kés) és a pusztakezes önvédelmi technikákra. Mindegyik stílus megbízható és ellenőrizhető forrású és az életben már többször bizonyított. 

Az ESSC klub edzés tematikája jól lekövethető, egymásra épülő elemekből áll. Először a bot, majd a kés, legvégén a pusztakezes technikákat tanulhatjátok meg. Időszakosan szokott lenni tematikus szeminárium (pl. vipera, kés, nehéz botok, pusztakéz stb.), ilyenkor egy-egy területet specifikus technikáit lehet elsajátítani. 

Az edzéseken nincsen erősítés vagy komolyabb nyújtás, az idő hiány miatt ezek az edzések technikai edzések. Így  kb. három év, mire az ember eljut egy biztos, használható tudású szintre; ha az edéseken még lenne erősítés is, akkor ez az idő kb. megduplázódna. Természetesen  alapszintű erősítő hatásai vannak a gyakorlatoknak, de ha valaki erősödni is akar, akkor javaslom, hogy a céljának megfelelő erőedzéseket ütemezze be az életébe, megfelelő instrukciókat kaphat az edzőtől. 

Az ESSC klubnál tanultak egyik fő jellemzője, hogy nem a pusztakezes önvédelemre készít fel. Miért az eszközös önvédelmet hangsúlyozza a pusztakezessel szemben? Azért, mert az áldozat hátrányban van a támadóval szemben, így az eszköz révén tud esetlegesen előnyre szert tenni. (Egyszer majd egy bejegyzésben leírom majd, hogy a támadó miért van előnyben.) 


Az, hogy első sorban eszközös önvédelemre van felkészítés, nem azt jelenti, hogy a pusztakezes terület a háttérbe szorulna. Hatékony és jól működő pusztakezes rendszert lehet elsajátítani, ami megfelel az éles helyzet elvárásainak.
Fontos megemlítenem, hogy nem egy több menetes pusztakezes sportküzdelem készítenek fel, hanem egy utcai szituáció, hatékony megoldására. Az egyszerű, de hatékony technikák dominálnak.

Amit még nem láttam más önvédelmi oktatáson, csak az ESSC klubnál: jobb és bal kézre is gyakoroltatják a technikákat és vannak parallel (pl. az egyik gyakorlónak a jobb kezében, a másik gyakorlónak a bal kezében van az eszköz) gyakorlatok is. Milyen előnyeim származtak eddig ezekből a dolgokból?
- Ügyesedett a bal kezem. Ennek a hétköznapi életben is sok hasznát láttam. 
- Nem jöttem zavarba, ha balkezes ellenfelem volt. 
- Előnyöm volt az ellenfeleimmel szemben, mert bármikor át tudtam váltani balkezes harcra. 

Az edzésnek köszönhetően javul a reflex és a koncentrálási képesség is, az összetett gyakorlatok miatt pedig a kombinációs készség. A tanulók egy idő után úgynevezett flow mozgáskultúrával fognak rendelkezni. Ez egy harmonikus, gördülékeny, folyamatos, mindig a helyzethez igazodó mozgásforma, aminek az előnye nem csak az önvédelem során jelentkezik; pl. jobban fogsz tudni táncolni, amit csípnek a lányok ;)

Fontosnak tartom még megjegyezni, hogy az oktatásban fontos szerepet kapnak az elméleti és azon belül is a preventív technikák és módszerek is. Sok önvédelmi helyzet megelőzhető vagy megoldható erőszak nélkül is. Ezeknek a preventív módszereknek is nagy hasznát láttam az elmúlt időkben. 

Itt nem különböző szituációkra készítik fel az embert, hanem a technikák bizonyos elvek szerint vannak felépítve, ennek köszönhetően a szituációhoz igazodó megoldásokat lehet alkalmazni. 

Az atavisztikus fegyverek (bot, kés) tanítása más eszközök használatára is felkészít, így az ember nem jön zavarba, ha egy vipera, machete, wakizashi vagy akár egy szimpla elemlámpa akad a kezébe. 

Az ESSC klub embereket az életre, a valós helyzetekre készíti fel. Olyan technikákat ad át, amik tényleg hasznosak egy éles helyzetben és elmondja, hogy mi az, ami kevésbé vagy egyáltalán nem működik. Ugyanakkor azt is megtanítja, hogy az utcán semmi sem 100%-os hatékonyságú. 

Mi az, amire nem készít fel a klub? Például MMA meccsekre. A legtöbb küzdősportoló a ringben/tatamin/szőnyegen győzedelmeskedne, hiszen ő erre készül, erre edz. Viszont ne felejtsük el, hogy az ESSC klubban önvédelemre tanítanak, vagyis arra, hogy ha lehet, kerüld el az éles helyzetet; ha belekerültél, akkor azt igyekezz erőszak nélkül megoldani. Más a célja, a háttere egy küzdősportnak, mint egy önvédelmi rendszernek. Ha elkerülsz egy harcot, akkor önvédelmi szempontból győztél, de küzdősportos szempontból vesztettél. 
Másrészről olyan technikákat tanulsz az önvédelemi képzés során, amit egy barátságos meccsen nem tehetsz meg, mint pl. here rúgás. 
A képzés során megtanulod kezelni az egódat, így nem fogsz belemenni a "kinek hosszabb a fasza?!" nevű játékba vagy ha mégis leállsz sparringolni valakivel, akkor az esetleges vesztést az edzés részeként és nem kudarcként fogod tudni elkönyvelni. 


Összefoglalva, az ESSC klubnál egy olyan rendszert tanulhatsz meg, ami elsősorban eszközös és önvédelmi. Nem csak eszközzel, hanem pusztakézzel is megtanítanak megvédeni magadat. Nem leszel 3 hónap múlva felkészítve, de ha szorgalmas vagy és rendesen tanulsz, akkor kb. 3 év után eljuthatsz egy megbízható, működő szintre. Hasznos és használható gyakorlati és elméleti tudást kapsz, ami már bizonyított éles helyzetben is. 


Vigyázzatok magatokra! 

2015. 12. 04.

Késes önvédelem a valóságban 2.

Arról már írtam korábban, hogy a kés nem jó önvédelmi eszköz, különböző okok miatt; sajnos az egyikre az élet hozott is egy brutális példát. Amit a mai bejegyzésben fogok nektek bemutatni. 


"Ötvenhét szúrást kapott a Bosnyák téren megölt férfi

2015.12.03. 09:57

Áldozatától elvett késsel gyilkolt egy férfi márciusban a Bosnyák téren, a Fővárosi Főügyészség szerint. Nagyon részeg volt, de ezért csak súlyosabb büntetést kaphat.
Különös kegyetlenséggel elkövetett emberöléssel vádolják azt a 31 éves férfit, aki a Fővárosi Ügyészség szerint még március 14-én több tucatnyi késszúrással végzett áldozatával a Bosnyák téren.

Hazamehetett volna
A vádirat alapján a férfi hajnalig ivott barátaival, és súlyosan részegnek számított. Egy ismerőse autóval hazavitte volna a kocsmázás után, ő azonban a téren kiszállt a kocsiból.

Itt beszélgetni, majd veszekedni kezdett a buszmegállóban ülő sértettel, aki a vita hevében elővette tíz centis pengehosszúságú pillangókését.

A kés megvadította
A fegyver látványa csak rontott a helyzeten: a két férfi dulakodni kezdett, majd a 31 éves vádlott a buszmegálló üvegfalának lökte áldozatát, és a tőle elvett késsel több tucatszor szíven, tüdőn döfte.

A sértett 57 szúrt sebet kapott a brutális, egész felsőtestet szétroncsoló támadás közben, és a helyszínen elvérzett.

Gyilkos mámor
A vádlott masszív részegségét a súlyosító körülménynek tekinti a Fővárosi Főügyészség, hiszen a férfi saját akaratából ivott hajnalig. A különös kegyetlenség kategóriáját pedig azért is alkalmazzák, mert az áldozat valószínűleg kivérzése pillanatáig öntudatánál volt.

Ez nem önvédelem
Közleményük szerint a gyilkosságért akár életfogytiglani szabadságvesztés is kiszabható.
"Nem tudjuk, pontosan mi történt vita közben, de onnantól, hogy a kés a vádlotthoz került, használata már nem tekinthető jogos önvédelemnek" - mondta az Origónak Gasz Péter ügyész."


A késes önvédelemnek van egy hátránya: a fegyvertelen ember megijedhet (vagy éppen feldühödhet) a kés láttán és ezért mindent megtesz azért, hogy az eszköz ne legyen veszélyes rá nézve. Vagyis sokkal hatékonyabban, agresszívabban fog fellépni, mintha pusztakézzel próbálnánk védekezni. Eléri az úgymond "mindent vagy semmit" állapotot, ami a késes védekezőre nézve nem szerencsés, mert nagyobb ellenállással kell megküzdenie, mint eredetileg. 

Kést (és bármilyen más eszközt) akkor szabad csak hordani (önvédelemre), ha biztosak vagyunk a használatában. Ha csak azért van nálunk, mert megvettük, de nem tudjuk megfelelően alkalmazni, akkor az többet árthat nekünk, mint amennyire a segítségünkre van. 
Természetesen vannak olyan esetek, amikor az ember rá van arra kényszerítve, hogy egy általa nem ismert tárgyat használjon az élete megvédésére, de itt most nem erről van szó. Ha valaki rendszeresen fegyvernek használható tárgyat hord magánál, akkor annak jól kell tudnia használni! A megveszem, kicsit villogok vele a tükör előtt (mint DeNiro a Taxisofőrben) az kevés és veszélyes. 

Ha már úgy döntöttünk, hogy valamilyen eszközzel akarjuk magunkat megvédeni és már nagyon jól, gyakorlottan tudjuk használni, azt akkor vegyük elő, amikor használni kell és ha már elővettük, akkor ne habozzunk, ne fenyegetőzzünk vele, hanem használjuk. Ne adjunk esélyt arra, hogy a másik felkészüljön a védekezésre, hanem azonnal használjuk a fegyverünket. Ha egyszer már döntésre jutottunk, akkor késedelem nélkül cselekedjünk! A habozásod nem neked fog kedvezni. 

Még egyszer hangsúlyoznám, a kés nem jó önvédelmi eszköz! Használata során túl könnyen sérülhetnek, halhatnak meg emberek. 


Vigyázzatok magatokra! 

2013. 09. 17.

Off: hamarosan és egy kis olvasnivaló

A közelmúltban történtek olyan esetek amiről szeretném majd megírni a véleménye és elemzem is őket, viszont egyéb más teendőim miatt még nincs időm ezeket megírni. De egy kis türelem és hamarosan érdemben is frissül a blog :)


Addig is, olvassatok egy kis érdekességet az európai harcművészetekről. Bár én gyakorlom, csak pártolom, és önvédelmi értéke sincsen (vagy igen csekély; ez megközelítés kérdése), mégis ajánlom elolvasásra, mert ez egy izgalmas és érdekes rendszer! Nem kell ahhoz keleten, több ezer kilométerre keresgetni, hogy egy izgalmas, kidolgozott és jó harcművészetet találjunk :)

https://docs.google.com/file/d/0ByIm4ZOFbGVAdkFtR1VSdW5XcFE/edit?pli=1

Az ismertető a Kard az élet blogról származik, ha érdekel a téma, érdemes átböngészni.

Hamarosan jelentkezem!


Vigyázzatok magatokra!

2011. 04. 26.

A küzdősport önvédelmi szemszögből

A mai bejegyzésben egy sarkított példán keresztül arra próbálok rávilágítani, hogy  a küzdősport miért nem azonos az önvédelemmel, miben különbözik a két szemlélet.  


Nézzétek meg ezt a videót, a továbbiakban erre fogok hivatkozni.


Körülmények:
Jól kivilágított helyen van a meccs.
Ringben, relatíve puha talajon (nem betonon) küzdenek.
A küzdelem menetekre van felosztva, ha megszólal a csengő mindketten leállnak.
A résztvevő személyek egészségesek, felkészültek, bemelegítettek, felvették az ízületvédőket stb.
A küzdőkön nincsenek akadályoztató tárgyak, ruhák (pl. pufikabát, táska stb.)
Egy ellenfél van, aki fair, és betartja a szabályokat. 
Nincsen váratlan esemény (nem érkezik segítség, nem kerül elő egy kés stb.)
Van bíró, aki közbelép, ha gond van.
Van mentő, ha valamilyen baleset, vagy komolyabb sérülés történik.

Esemény:
A két képzett versenyző hosszú percekig nem támadnak, csak nézik egymást és néha-néha rámozdulnak a másikra, de nem komolyan. Kerülgetik egymást hosszú perceken keresztül, minden eredmény nélkül.
Egy idő múlva rájönnek, hogy ez nagyon gáz, még pontozással sem nyerhet egyikük sem, ha nincsen akció, így stratégiát váltanak. Az egyik megpróbálja lerohanni, a másik hanyatt veti magát. Az álló ember rugdossa a fekvő combját, a fekvő fél pedig próbálja nem az oldalát mutatni a támadónak.
Kb. 9 percnyi nyűglődés után az egyik fél győz.

Ilyen, egy önvédelmi szituációban nem megengedhető. Ha valakit megtámadnak nincsen lehetősége arra, hogy perceken át kóstolgassa az ellenfelét, mert közben a támadók száma gyarapodhat, van idő elővenni fegyvert, a támadó felmérheti az áldozat gyengéit stb. Ha egy önvédelmi szituáció odáig fajult, hogy harc nélkül nem megoldható, akkor azt minél rövidebb idő alatt, minél hatékonyabban kell lezárni. 
Arról nem is beszélve, hogy sok önvédelmi helyzet úgy kezdődik, hogy már megtámadták az áldozatot, és az csak akkor kap észbe, amikor már megtörtént a baj... ekkor már nincsen lehetőség küzdőállásba felállni, és kerülgetni az ellenfelet.

A példa sarkított, de jól bemutatja, felnagyítja az önvédelmi rendszerek és küzdősportok közötti különbséget (ezzel kapcsolatos írások: 1, 2).
Ezzel nem azt mondom, hogy a küzdősport haszontalan, az utcán használhatatlan! A küzdősportoknak  más céljai vannak, mint egy önvédelmi irányzatnak, viszont olyan edzésmódszereket tanít, amik az önvédelmi tanulmányoknál igen jól jönnek. Emiatt is tanácsolom, hogy ha valaki megengedheti magának (időben, pénzben stb.), akkor járjon el egy küzdősport edzésre is. A külön edzésen megtanulható, hogy mit jelent a másikat megütni, mit jelentenek és hogyan működnek azok a blokkok, amiket eddig gyakorolt, hogyan is kell elképzelni a valóságban az elmozgást, milyen, amikor egy pofontól megszédül az ember stb. 
Nagyon sokat lehet tanulni egy-egy ilyen edző mérkőzésből, hiszen más mintha valaki  csak gyakorol a partnerével, aki hagyja magát, ott hagyja az ütő kezet stb.
Az ilyen küzdősportos összecsapásokban jobban megmutatkozhat, hogy hol a hiba, mi működik, mi az, ami megy. Egy kesztyűzés alkalmával előjönnek azok a hibák, amik nem derülnek ki egy laza gyakorlásnál.

De ne felejtsük el, hogy ami működik a ringben, az nem feltétlenül működik az utcán (és fordítva)!


Vigyázzatok magatokra!

2011. 04. 07.

Az önvédelmi stílusokról - kiegészítés

Nem régiben volt egy érdekes beszélgetésem, ahol elhangzott az, hogy olyan önvédelmi irányzatot (ezzel kapcsolatos írások: 1, 2) érdemes tanulni , ami már kipróbált, van mögötte tapasztalat.
Ebből megközelítésből, a tapasztalások tükrében alapján négy típusra bontom a stílusokat; így más szempontból alapján is végig tudjátok gondolni, hogy mit is szeretnétek tanulni.

Az egyik típus, ha korábban, éles helyzetekben több alkalommal is kiállta a próbát (háború, polgárháború, bandaharcok, gyakori önvédelmi alkalmazás stb.) és bizonyította alkalmasságát. Ennek az az előnye, hogy már készen kapunk egy olyan rendszert, amit olyan emberek alakítottak ki, akiknek az életük függött a technika hatékonyságán. A stílus vezetői fontosnak tartják, hogy az adott rendszer alkalmazkodjon a változásokhoz, hogy ne kövesedjen be.
Az általam ismert stílusok közül ilyen például a NECOPA Balintawak.

A második típus az, amelyik korábban hatékony volt, de mára már elavult technikákat tanít. Gyakran előfordul, hogy egy stílus nem fejlődik tovább, hanem ugyanazokat a mozdulatsorokat, technikákat, kivitelezéseket tanítja generációról generációra. Véleményem szerint szükséges a „vérfrissítés”, mert az emberek harchoz való viszonyulása folyamatosan változik, és ezzel együtt kell fejlődnie a stílusnak is, hogy hatékony maradhasson.

Harmadikként megemlíteném azt a típust, amikor egy új rendszert (vagy irányzatot) hoznak létre úgy, hogy a már meglévő és kipróbált technikákat (akár több stílusból is válogatva) szelektálják, modernizálják, egyszerűsítik, kicsit átszabják és ezekből az alkotóelemekből hoznak létre valamilyen új dolgot.  

A negyedik út a "spekuláció", amikor kitalálnak különböző technikákat és lemodelleznek egy-egy konkrét esetet. Ez utóbbi akkor hiteles, ha nagyon sok szituációban, nagyon sok változóval (helyszín, körülmények, ellenfelek, eszközök stb.) tesztelik az adott technikát. Sajnos a mesterséges szituációk nem tudják hűen visszaadni a valós helyzeteket, ezért az újonnan kitalált stílus az életben fog igazán bizonyítani.


Ne felejtsük el, hogy a stílusokat önvédelmi szempontból vizsgáltam; egy küzdősportnak más célja van, mint egy önvédelmi irányzatnak. Ne essünk abba a hibába, hogy összekeverjük a stílusok céljait és ezért nem a legmegfelelőbb irányzatot választjuk személyes céljaink eléréséhez.


Vigyázzatok magatokra!

2010. 09. 18.

Új ESSC honlap

Új honlapja és videója van az ESSC Klubnak, érdemes meg nézni.

A klub főleg eszközös (kés, bot), és pusztakezes önvédelemet oktat eskrima, és scherma alapokkal.
Egyszerű, lényegre törő, hatásos technikákat tanítanak, és nem csak a testet edzik, de mentálisan is fejlesztik az itt tanulókat.

Ajánlom mindenkinek, aki reális és működő önvédelmet szeretne tanulni.




2010. 09. 06.

ESSC edzések új teremben



Kezdő és középhaladó edzés

Budapest, XIII. kerület Victor Hugo utca 6-8. (Dinamit Fitnesz, küzdősport terem)
Időpont: Kedd és csütörtök: 19:30 - 21:00

Felszerelés: Hosszú nadrág, edzőcipő, póló, valamint 2 db 70 centis bot (az edzésen beszerezhető)
Kezdés: szeptember 7.

Tel: 06-30-273-5732



2010. 06. 11.

ESSC

A mai bejegyzésben az egyik leghatékonyabb modern, eszközös önvédelmi rendszert szeretném bemutatni. Az ESSC klub Magyarországon egy teljesen egyedülálló, különböző rendszerek elemeiből „összegyúrt” technikai repertoárral rendelkezik. A klub gerincét a Necopa Balintawak, és a Kombatan Arnis eskrima stílusok képzik. Mind a két rendszerben (többek között) az a közös, hogy az eszközös küzdelemre helyezik a hangsúlyt, és gyors, cseles technikákkal harcolnak.

Ez nem egy küzdősport, itt nem pontokért folyik a harc, itt nincsenek szabályok; csak egy cél van: egyben hazajutni. Nem egy pukedlizős rendszer, kerülik a flancokat, és a hatásvadász elemeket, itt minden a hatékonyságról, és a legcélravezetőbb megoldásról szól.

Az itt tanultak nem csak a testet erősítik, hanem a szellemet is fejlesztik, ezzel is segítve, hogy elkerüljék a rázós helyzeteket. Az edző mindenkit felkészít arra, hogy hogyan előzzék meg a bajt, vagy hogyan próbáljanak meg még békésen kimászni a slamasztikából. Az a stratégiájuk, hogy amíg lehet, elkerülik a harcot, mert „legyőzni a legyőzhetetlent csak úgy lehet, ha nem vagy ott”; de ha már rá küzdelemre kényszerülnek, akkor azt a legegyszerűbb technikákkal vívják meg.

Bonyolultabb kombinációkat is gyakoroltatnak, hogy fejlődjön az ember mozgáskultúrája, és jobban átlássa a különböző, rendszeren belüli összefüggéseket; de az itt elsajátított tudás más stílussal is könnyen, hatékonyan társítható.

Ebben a klubban mindenki megtalálja a számára legtesthezállóbb önvédelmi megoldásokat. Az irányzat részét képezik az ütések, szúrások, feszítések, kényszerítő technikák, a közeli és távoli harcmódok. A fegyveres testületeknek kifejlesztett módszereket is oktatják. Az itt tanult technikák minden esetben működnek, hiszen a gyakorlat alakította ki ezeket. Főleg a cseles és gyors kivitelezések mérvadóak, mondhatni, a fizikai erő másodlagos.

Meg kell említenem az úgy nevezett „humán technikákat” is; ezeket olyan védelmi helyzetekben alkalmazzák, amikor a védekező, a támadó személye miatt nem akar súlyos sérüléseket okozni. Ezeket lényegében azokban a kevésbé gázos szituációkban lehet használni, ahol nem akarnak ártani a támadónak, csak magát a fenyegetettséget szeretnék megszüntetni.

A stílus, ezáltal az edzések alapjait az eszközös gyakorlatot adják. Egy bottal, két bottal, és késsel gyakorolnak. Nem hiányoznak a bot, valamint a kés elleni önvédelmi módszerek sem; ezeket különösen jó hatékonysággal művelik, tekintve, hogy az említett támadó eszközöket behatóan ismerik. Érdekességképpen, egy klasszikus kombináció, az espada y daga (egy kés és egy bot egyidejű használata) elsajátítására is adódik alkalom a „kívánság edzések” keretein belül. Az alkalmanként megtartott szemináriumokon (4-6 órás, egy témára épülő edzések) meg lehet ismerni érdekes, a „rendes edzéseken” nem tanított technikákat is.

Természetesen a pusztakezes harcot is oktatnak. Az ütések, rúgások ugyanúgy szerepet kapnak, mint a feszítések, fejelések, földre vitelek, és más trükkös támadások. A bejáratott, közismert stílusokat (pl.: karatét) űző emberek egy teljesen új mozgásvilággal ismerkedhetnek meg.

Az itt elsajátított tudás felkészíti az embert a pusztakezes, és az eszközös önvédelemre, sőt, egy idő után kialakul az a készsége is, hogy bármilyen improvizatív eszközt hatékonyan tud önvédelemre használni. Ennek főleg a gyengébb fizikumúak látják hasznát.

Az edzések folyamán mind a két kézzel dolgoznak, minden technikát meg kell tudni csinálni jobb-, és balkézzel egyaránt, hiszen semmisem garantálja, hogy az utcán mindig jobbkezes támadóval kerül össze az ember. Amúgy is, ha már az embernek két keze van, akkor miért ne használná mind a kettőt?

Ha már a kéznél tartunk: előfordulhat, hogy egy-egy edzés után fájó ujjakkal, bütykökkel, vagy végtagokkal megy haza az ember, de ne felejtsük el, hogy ez csak jót jelent! Az a stílus, ahol sérülés, fájdalom, és fáradság nélkül képezik az embereket, nem ér semmit. Bizony, ahol fát vágnak, ott hullik a forgács…

Az újonnan jöttek a legalapabb mozdulatoktól kezdik el tanulást. Nagyon fontos, hogy az alaptechnikák jól rögzüljenek, ezért ezeket sokszor ismételtetik. Ezen ismereteknek olyan szinten kell elmélyülniük, hogy stresszhelyzetben is ösztönszerűen, hibátlanul működjenek. Ilyen esetekben nagyon jól látszódik az egyszerű, célratörő mozdulatok előnye.

A stílus a lényegretörő megoldásokat favorizálja, ha egy technika rizikós, akkor azt nem erőlteti. Az itt tanultak felkészítik az embert arra, hogy ha egy ütés, vagy egy technika nem érte el a kívánt hatást, akkor a lendület megtörése nélkül, további, folyamatos próbálkozásokkal tudja hatástalanítani az ellenséget; küzdelem közben nem szabad ledermedni. A folyékony, gördülékeny harcmodor (flow fight) a klub egyik jellemzője.

Mivel az ellenfél bárhogyan támadhat, ezért az ESSC klubnál a leghatékonyabb védekezési, blokkolási módokat tanítják. Nem mondvacsinált szituációkra keresnek megoldásokat, hanem valós helyzetekre készítenek fel, nincsenek mesterkélt kivitelezések. A leggyakrabban előforduló utcai helyzeteken keresztül gyakoroltatják a technikákat, és készítik fel az embert arra, hogy megvédje magát. Az edző már az elejétől fogva azt tanítja, hogy a védekező fél ne csak arra legyen felkészülve, hogy egy támadóval szemben kell megvédenie magát. A mozdulatok úgy vannak kialakítva, hogy azok egy, vagy több ember ellen is hatékonyan működjenek. Az ilyen jellegű tanítások azt segítik elő, hogy az ember ösztönösen úgy helyezkedjen, viselkedjen, hogy ne tudják körbe venni, vagy egy váratlan támadás esetén gyorsan és érdemben tudjon reagálni.

A klubban nem bázisgyakorlatokat magoltat be az edző, mert ezek csak akkor működnek, ha a támadó is betartja a koreográfiát (és engedelmesen kinyújtva hagyja a jobb kezét…). Minden harc, minden szituáció más, és más ezért nincs egy olyan mozdulatsor, ami bármelyik helyzetben hatékonyan alkalmazható.

Az éles helyzetekben rutinból kell reagálni az ESSC klubban tanult elveknek megfelelően. Ezek az elvek a legcélravezetőbb technikai kivitelezések, amelyek olyan törvényszerűségeken alapszanak, amelyek bármilyen szituációban megállják a helyüket (úgy kell elképzelni, mint a matematikai axiomákat: 2x2 minden esetben 4). Hogy az ember minden szituációban hatékonyan működjön, segítenek az elvek; ezeknek az elsajátításával a védekező nem egy-egy helyzetre tud eredményesen reagálni, hanem minden esetben megtalálja a legjobb, legcélravezetőbb megoldásokat.

Az elvek betartásával minden ember kialakíthatja a számára legtesthezállóbb módszert, stílust. A nagydarab, testesebb embertől kezdve, az alacsony, gyenge nőig mindenki olyan tudásra tehet szert, ami az életét mentheti meg.

Az itt tanultak elsajátítása egy hosszú folyamat, és lehetetlen egy jó edző nélkül, de megéri rászánni az időt és a fáradságot, mert később bármilyen szituációban jól lehet kamatoztatni az itt megszerzett tudást. Nem győzni tanítanak, hanem túlélni.


Bővebb információ: http://www.eskrima.hu/




2010. 01. 25.

Késes önvédelem a valóságban

Több helyen is hallottam, olvastam már, hogy valaki önvédelemből kést hord magánál. Szerintem nagyon sokan nincsenek tisztában azzal, hogy mit jelent(het) késsel harcolni. Nagyon sokan nem tudják, hogy milyen kimenetele lehet egy késharcnak, és milyen következményekkel jár.

Már az elején szeretném hangsúlyozni, hogy A KÉS ROSSZ ÖNVÉDELMI ESZKÖZ!
Ha valaki vesz egy egykezes zsebkést, és elkezdi hordani, mert „ezzel majd megvédheti magát”, akkor az illetőről lerí, hogy fogalma sincs a dolgokról. Ha ilyesmi történik, akkor az illetőre csak bajt hoz a kés.

A kést lehetőleg senki ne használjon (önvédelemre), ha mégis, akkor azt a profik tegyék.
Ha valaki nem profi, nem ezzel foglalkozik évek óta, nem edz vele rendesen, akkor nagyon veszélyes a késhasználat (sokszor még azoknak is, akik ezzel foglalkoznak, de ez más téma).
Először is, egy hozzáértő úgy hordja, hogy ha éles szituációba kerül, akkor 1 másodperc körül tudja elővenni.

Nem mindegy, hogy az ember hol, és hogyan hordja a kést: ha látszódik a klipsz, akkor előfordulhat, hogy a támadó helyből támadni fog (tart a késtől, ezért lehet, hogy ő szúr először, vagy üt viperával stb.), ahelyett, hogy először szóban próbálkozna. (Ami miatt a védekezőnek jobb esélyei vannak, hiszen itt még meg van az esély, hogy kidumálja magát, vagy lefújja a támadót stb.)

Nagyon sokan a stressz miatt nem tudják biztosan kinyitni a késüket, elejtik, rossz helyen fogják meg, bénáznak stb., addig a támadó simán előveheti a sajátját és szúrhat. Hideg időben még rosszabbul működnek a finommotorikus mozgások, kesztyűben pedig sokkal esetlenebb az ember.

Ha sikerült elővenni a kést, akkor sem mindegy, hogy hogyan fogja meg védekező. Az addig rendben van, hogy párszor elővette, fogta a kezében, de nem mindegy, hogy hogyan forgatja. Ha védekezni kell vele, akkor könnyen előfordulhat, hogy a rossz fogás miatt a védekezőnek a pengére csúsznak az ujjai, vagy kifordul a kezéből a kés markolata. Ezeket az ismereteket is csak hosszú évek gyakorlatával lehet elsajátítani, de még így sem 100%-os biztonsággal lehet védekezni.

Nagyon sokan azt gondolják, hogy ha veszélyes helyzetbe kerülnek, akkor a csak előkapják a kést és megvágják a támadót (előbb fejtettem ki, hogy ez azért nem mehet olyan simán), de arra nem gondolnak, hogy ha késsel akarnak védekezni, akkor közel kell engedni a támadót. Bizony, a kés hatótávolsága akkora, mint a kar hossza. És azt ne várjuk el a támadótól, hogy mozdulatlanul fogja várni, hogy védekezzünk. Ne felejtsük el, a támadó sem hülye; ő sem akar megsérülni. Ha már közel van, akkor mindent meg fog azért tenni, hogy ártson az áldozatnak. Persze, a bemutatókon nagyon szépen fest, hogy támadó mozdulatlanul, dermedten várja, hogy lefegyverezzék, de a való életben ez nem így van.

A késnek nincs olyan nagy stophatása, mint egy gázspraynek, vagy más önvédelmi eszköznek. Sok olyan beszámolót olvashatunk, hallhatunk, amik arról számolnak be, hogy valakit megszúrtak/vágtak, de csak a szituáció végén vette észre, hogy vérzik. Ha valakit sikerül megvágni/szúrni simán tovább mehet, és visszaszúrhat/vághat/lőhet/üthet. Azzal meg nem sokra megy az ember, ha megvágja a támadót, aki utólag, egy hét múlva elpatkol vérmérgezésben…

Akik első elhatározásukból, megfontolatlanul vesznek kést önvédelmi célra, azok azt sem gondolják végig, hogy persze, nagyon látványos, hogy kést rántanak a gázos szituációban, és erre a gaz támadó(k) fejvesztve elrohannak, de mi van akkor, ha támadó is elővesz egy 12 centis bökőt? Ha egyszer már a kezedben van a kés, nincs visszaút, nem teheted el, végig kell csinálni. Ki olyan magabiztos, hogy belemenjen egy késharcba? Csak a laikus, amatőrök. Itt jön vissza az, hogyha valaki nem profi a késharcban, akkor esélye sincs az utcán. Késsel nagyon könnyű súlyos sérülést okozni, emiatt nem éri meg belemenni egy ilyen harcba. Könnyen ott maradhat az ember, vagy maradandó sérülést szerezhet.

A késnek, mint önvédelmi eszköznek van még egy nagy hátránya: hogyan bizonyítod be (rendőröknek, bíróságon), hogy te csak védekeztél? Ha pusztakezes támadó ellen késsel védekezel, akkor szerintem soha nem bizonyítod be az igazadat. Ha késes támadó ellen védekezel késsel (ami, mint előbb írtam, nagyon gázos), akkor pedig az lesz az ártatlan, aki több tanut tud bevinni a tárgyalásra, akik amellett fognak vallani, hogy a „másik” támadt először. Remélem ez így érthető.

Mint említettem a késsel nagyon könnyen lehet súlyos, vagy éppen halálos sérülést okozni. Aki egy kicsit is jártas az anatómiában, az tudja, hogy miről beszélek. Senkinek sem akarok tippeket adni. Nehéz úgy használni a kést, ami könnyű sérülés okoz, és megállítja a támadót. A késsel védekező nagyon könnyen válhat gyilkossá. Egy kést, mint önvédelmi eszközt használó vajon mennyire van felkészülve arra, hogy direkt, vagy véletlenül megöljön valakit? Vagy éppen nyomorékká tegye a támadót?
Nagyon sokan nem tudják, hogy a késsel súlyos, és hihetetlenül ronda sérüléseket lehet okozni. Késsel nem lehet, „csak megvágni valakit”, vagy „csak megszúrni valakit”. Egy ember, aki felkészületlen védekező nem tudja, hogy milyen ocsmány dolgokat művelhet.

Egy átlag ember abszolút nincs felkészülve arra, hogy összeszabdalja a támadót, és utána fütyürészve (sértetlenül!!!) hazasétáljon. A legtöbben leblokkolnak, és a dermedtséget kihasználva a támadók kegyetlenül elintézik az áldozatot.

Ha a fentebb leírtak alapján elmondható, hogy a kés hamis biztonságérzetet ad, ezért nem szabad önvédelmi célra használni. Egy késharc sokkal komplexebb, mint azt sokan gondolják.
Soha ne menjünk bele késes szituációba!

Ha valaki késsel támad ránk, akkor a legjobb, ha elfutunk. Senki ne álljon le hősködni!



Az alábbi képek késes támadás után készültek. Ha valaki késsel védekezik ilyen sérüléseket okoz(hat), vagy szenved(het) el!

Persze, könnyű beszélni arról, hogy majd megvágom a támadót, és utána elfutok. Vajon egy éles szituációban képes lennél megtenni?
Ez a nyers valóság:




















Kés helyett használj gázsparyt. Ahol nem segít a spray, ott a kés sem segíthet rajtad.
Ha késsel fenyegetnek, fuss el!


Vigyázzatok magatokra!

2010. 01. 18.

Pár gondolat az önvédelemi stílusokról

A mai bejegyzésben azt a témát fogom boncolgatni, ami oly’ sok fórumon, és blogon szerepel.
Igyekszem megosztani veletek a véleményemet, és a tapasztalataimat, ha van kedvetek, örömmel fogadom az építőjellegű hozzászólásokat. A másik pocskondiázását viszont nem szívesen látnám, kérelek, ezeket mellőzétek.
Attól, mert a youtubon vannak gagyi videók és mesterek, ezek nem feltétlenül az adott stílus fokmérői, tehát ha lehet ezekkel se példálózatok.
Mindenre lehet példát, és ellen példát hozni; ezért is igyekszem majd kerülni a stílusok megnevezéseit a bejegyzésben.

Ha valaki önvédelmet szeretne tanulni, akkor egy olyan edzőterembe menjen le, ahol (megbízható!) kifejezetten önvédelmi rendszert tanítanak, és nem valamilyen küzdősportot.
Először is azt kell tisztázni, hogy ami működik a ringben, az nem biztos, hogy az utcán is megállja a helyét.
Például a ringben van rajtad kesztyű, nem lehet herére rúgni, és biztos vagy benne, hogy egy kipördülés után az ellenfeled nem fog elő venni egy bökőt, és nem márt beléd 10 centi acélt.
A ringben egyől egymásnak esnek a küzdők, amíg utcán megy/mehet a kóstolgatás. Ott lehet, hogy megfogják a kabátodat, táskádat stb.
Az utcán (általában) mindig van egy (vagy több...) támadó (akik nem fair play szabályai szerint viselkednek), és egy védekező.
Azt kell megértenünk, hogy mások a szándékok/célok az utcán, mint a ringben. Az utcán a támadó le akar győzni, hogy elvegye az értékeidet (például), a védekező pedig minden eszközt megragadva szabadulni akar. Az utcán nincsenek steril körülmények, nincs mindig lámpa fény, és nem vagy bemelegítve, nincs tatami, ami tompítaná az esést. Máshogyan mozogsz télen, farmerben és bakancsban, mint az edzőteremben, egy rövidnadrágban és pólóban. Ha egyszer elszúrsz valamit, a bíró nem fogja leállítani a meccset.
Mindazonáltal egy jól tanított, jó küzdősport is fel tud készíteni az éles helyzetekre. És ha jól csinálod amit tanultál, meg tudod magad védeni.

Én úgy látom, hogy az önvédelem az egy komplex dolog, nem csupán technikák összegsége. Az önvédelem első pontja a tudatosság. Tisztában kell lenni a várható veszélyekkel, esélyekkel és kockázatokkal. Nem szabad meggondolatlanul viselkedni, és adott esetben kell tudni lemondani pl. az értékekről.

Mindig meg kell próbálni elkerülni a rázós helyzeteket. Ezt próbáld úgy elérni, hogy folyamatosan figyeled a környezetedet. Figyelj a változásokra, hogy még időben tudj reagálni (és megelőzni) a veszélyes szituációt. Szerencsés, ha az embernek jó a helyzet felismerő képessége, és gyorsan tud alkalmaszkodni kívánalmaknak megfelelően.

Nagy szükség van a önuralomra is. Ez szerintem a legnehezebb elsajátítani. Amikor elönt az adrenalin, összeszorul a gyomrod, a vérnyomásod az egekben van, beszűkül a látásod (csőlátás), és nehezen kapsz levegőt, azt nehezen lehet leküzdeni. Szerintem elég szar érzés...
Ha lehet próbáld meg kidumálni magad a helyzetből. Nem mindig reménytelen, egy próbát megér, de ha kell, akkor tedd oda magad.

Az önbizalom is fontos részét képezi az önvédelemnek. Jó, ha tudatában vagy saját képességeidnek, és fel tudod mérni, hogy az elegendő-e az adott szituációhoz.
A magabiztos fellépés is sokat segíthet, gyakran többet ér, mintha elkezdesz verekedni.
A hamis önbizalom viszont kész öngyilkosság. Ne bízd el magad, mert legjobb esetben is úgy pofán vernek, hogy a földön találod magad betört arccal. Lehetőleg ne provokáld a támadót; ha egyből felteszed a kezed, és küzdőállásba állsz, azzal arra kényszeríted az ellenfeled, hogy neked menjen (azon kívül elárulod neki, hogy félsz tőle, és lépéskényszerbe hozod, aminek támadás a vége).
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy pár alkalom/hét/hónap után legyőzhetetlennek hiszik magukat, és belemennek olyan dologba is, amibe nem kellene. Ezt mindenáron kerüld el!

Egy stílus kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy alkatilag mi felel meg a legjobban. Természetesen nem lesz egyszerű a választás, több helyre is érdemes elmenni, több dolgot is ki kell próbálni, mire megtalálod a számodra legideálisabb stílust.
Fontos, hogy megbízható irányzatot, és jó edzőktől tanulj! Kóklerekre ne bízd az életed!
Sokat segít a kiválasztásban az, ha hallgatsz tapasztaltak véleményére. A legjobb egy ismerős/barát/kolléga stb. aki járatosabb a témában. Vannak mindent tudó szájkaratésok, ezekre nem érdemes hallgatni.
Szerintem a jó edző folyamatosan képzi magát (küzd, ő is eljár edzeni), és nem csak a megszerzet tapasztalatait/rangjait/tisztségeit kamatoztatja.
Sokat számít, hogy az edzőnek milyen tapasztalatai vannak; ha tud mesélni azokról az utcai szituációkról, amiket átélt, akkor tudod, hogy nem csak beszélt róla, hanem rákényszerült arra, hogy önvédelemre használja ismereteit.
Ha azt látod, hogy az edzőnek a tanítványai bevisznek egy-egy találatot, a küzdelmek után sérülések vannak a tanítón az jó jel, mert szinten tartja magát az edző (sőt, ő is tanul a küzdelmekből), és azt is mutatja, hogy a tanítványai fejlődnek.

Ha elkezdtél valamilyen stílust, akkor tartsd be, amit mond az edző. Ne kételkedj, csak csináld. Ha hülyeséget tanít, arra úgy is hamar rájössz.
Fontos, hogy az elveket megjegyezd! Ha tudod, hogy mit, miért kell csinálni, akkor könnyebben meg tudod tanulni, és könnyebben tudod magad ellenőrizni.
Törekedj az egyszerűségre, abban kevesebb a hibalehetőség.
És persze gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni.

Én a következő klubot tudom nyugodt szívvel ajánlani:


Vigyázzatok magatokra!